艾灸养生因其疗效好，越来越受欢迎。民间有句俗语叫“艾灸能透诸经，治百病”，这种说法并不夸张。只要把握得好，就有奇效。夏季是补阳的好时节。通过温补的方式能促进养生生发，排除湿气，这也是为什么越来越多的人喜欢在这个季节艾灸的原因，但医生提醒，它的好处虽多，但也不能盲目进行，但也是夏天艾灸需要禁忌的比如艾灸后不宜马上洗澡，会导致寒湿进入体内，艾灸的时间太长会有副作用且进行艾灸的时间不对会损害人的阴气。
夏季艾灸有哪些需要忌讳的？
一、艾灸之后不要马上洗澡，会使寒湿进入体内。
艾灸一般是在相当封闭的环境下进行，加上艾灸本身的温度较高，所以身体会分泌大量的汗液。因为汗液比较粘稠，摸起来黏糊糊的很不舒服，人们做完后会选择冲一个热水澡，心想用热水冲一下也无大碍，不洗凉水澡就可以了。如果你有这种想法，那就大错特错了。湿邪之气是无孔不入，不要认为冷空气或者冷水才会是湿气进入体内，其实，热水也是湿邪之气，那这样艾灸不仅白做了反而伤身，而且湿邪在体内是最难去除的。
小贴士：做完艾灸身上有汗液别急着去除，等心率稳定，过了3、4个小时在洗澡，这样可以避免湿邪人体，还能使针灸的效果更好，身上有汗液忍受一下也没什么大不了，这个道理和运动后的人，不宜立马洗澡是一样的，针灸前后多喝点热水，因为身体流汗会带走人体的水分，自己补水帮助身体排毒排汗。
二、艾灸时间不是越长越好，容易出现副作用。
艾灸点到为止就可以了，但许多人认为艾灸时间越长越好，据相关书籍记载：艾灸时间过长，得恶火则骨枯脉遥。通俗地说，就是掌握不好时间，可能会伤害人的骨头，这个火可能就变成了伤害人身体的恶火，要改正这样的想法，任何事情物极必反。阳气并不是越足越好。身体健康讲究的是阴阳平衡，时间长了一次两次也不会造成太大的问题，但每次都超过了正常时间，身体也会受不了，会使体内阳气过旺，引起上火，从而变成湿热体质。
小贴士：第一次艾灸的人，不能盲目的进行，初次使用时间太长容易伤身，应该循序渐进的操作，让身体缓缓的适应，等完全的适应下来了，可以适当的延长针灸的时间。
三、做艾灸的时间不对，会损害人的阴气。
三伏天艾灸，目的是为了在人阳气最足的时候做，可以驱寒祛湿，所以白天也要选对时间，要在一天中阳气旺盛的时候进行，可以起到事半功倍的效果，有的人喜欢睡前，在冲个热水澡直接睡觉，而晚上阳气渐渐收敛，阴气较盛，晚上艾灸会损伤人的阴气，阴虚也是中医上比较难治疗的疾病。
小贴士：建议艾灸时间在上午的10点和下午的3、4点，能促进阳气生发，除了晚上还有饭后也不宜做，因为进食之后身体大量的血液都流向肠胃，可以帮助人们消化食物，做艾灸会和肠胃“抢夺”血液，这样会引起胃气血不足，造成消化不良，艾灸的效果也会大大折扣，所以艾灸前后不宜吃太多的食物，可以多喝水，补充水分。
